在職媽媽如何預留胎教時間？
準媽媽們自十月懷胎那刻，跟寶寶已有著互相依存的連繫。媽媽的情緒、心境以至説話的語氣等等都影響著胎兒，而胎教正正有助孕媽媽放鬆情緒，在平靜的氣氛下跟寶寶交流互動，間接培育良好的養胎環境，達到安撫胎兒的作用。
只是胎教對於在職的孕媽媽或許有點奢侈，先不説上班已用上大部分時間，同時亦要安排產檢及為寶寶出生作大大小小的準備，那麼媽媽們如何在繁重的日常清單中預留胎教時間？
預早計劃產檢安排
懷孕期間每月也要進行產前檢查，愈是臨近預產期，檢查次數愈見頻密。準媽媽宜提早預約，以便更好地配合自身日程。此外可嘗試向僱主提出提早上班，以便早點下班作產前檢查，既可避免交通高峰時段，亦可爭取更多在家胎教的時間。
別當完美主義者
對於家中沒有傭人的準媽媽，更大的挑戰是如何在工作和產前準備之間，騰出時間打理家務。這種時候，別再強求所有事情要做到十全十美。要是無法降低要求，那就乾脆聘請清潔鐘點。當然，要是丈夫能主動分擔更是對太太的一大支持。
學習拒絕別人
這個對於某些人來說可謂十分困難，但學懂了絕對能替你省下不少時間。要記住拒絕別人並不等於殘忍，尤其於懷孕時期，寶貴的時間該留給你最心愛的孩子。自己的分內事當然要盡力做好，但別人的事情就別要全扛上身了。
減少滑手機
不要少看我們每天花在手機上的時間！尤其不少新手媽媽會加入不同的媽媽群組且每天瀏覽大量育兒資訊。為自己制定一個上限，時限一到便遠離手機，把省下來的時間用作你跟懷中寶寶的親子時光吧。
專心一致提升效率
與其一心幾用，倒不如每次只專注一件事。如工作時別費神嬰兒用品的購物清單，又或是預備晚餐時別分心回覆媽媽群組的訊息。辦事效率提升，自然可省下更多時間。
無論如何，懷孕期間身體及情緒狀況均非常反覆，因此要趁還有精神的時候盡快完成工作，並緊記以上的時間管理小貼士，以爭取更多休息及胎教時間，為小生命的來臨作好凖備。
