寶寶健康與生活
腹瀉中寶寶的飲食注意點
「慘豬豬!面仔凹晒!乖喇,食多幾啖,肥返先得㗎!」 寶寶肚痾,面珠墩和肚仔都扁了,爸媽當然肉赤,不過,千萬不可急著要寶寶回復體重,便不斷哄他吃東西,這可能令他的腹瀉情況持續,結果適得其反呢!
寶寶健康與生活
微量營養素對寶寶的影響,毫不微量!
在《寶寶是小大人,還是小超人?還看能量所需!》中提到,讓媽媽有一幅完整的「寶寶營養所需」拼圖,我們會在細述熱能營養素(又名「宏量營養素」)與寶寶的密切關係後,介紹微量營養素, 因為它同樣重要得不可或缺。 微量營養素是指人體所需的礦物質和維他命。這名稱十分有趣,我們的身體只需要微量這類營養素,於是它便被稱為「微量營養素」,但饒趣之處是它為人體帶來的好處卻一點也不微量!微量營養素能幫助增強身體的免疫力、支持身體的正常生長和發育、協助人體細胞進行新陳代謝,及維護體內器官運作,對成長中的寶寶更有著長遠影響。你看它多厲害!
寶寶健康與生活
加固系列5︰「寶寶食物烹調技巧」基本法
在《加固系列4︰粗、幼、稠、稀、硬、軟……食物質感大學問》,我們已講解如何在寶寶的不同口腔發育階段配合適當的食物質感,來支持他發展正常的吞嚥及咀嚼能力。
寶寶過敏
寶寶食物過敏有跡可循嗎?
有一次Caden與表姐分享一小口花生味夾心餅,不久,Caden用小手抓嘴巴,那時我們並不為意這舉動所隱含的「過敏反應」警示,原來他是不舒服到想把那少許花生味餅乾從小嘴取出來。
寶寶健康與生活
寶寶的第10個月
你將不難發現10-12個月大的寶寶會有很多令人拍手叫好的表現,從他「說出第一句話」至「行出第一步」,便想像得到你的寶寶付出了很大的努力鍛煉,完成一個接一個的發展里程碑!
寶寶健康與生活
加固系列4︰粗、幼、稠、稀、硬、軟……食物質感大學問
4-6個月大的寶寶開始吃固體食物,跟成人一樣,他們對食物的質感有很高要求!但並非為了滿足口福之欲,而是要順應口腔發育。媽媽需細緻掌握寶寶的成長需要,在不同階段配合適當的食物質感,才可助寶寶發展正常的吞嚥及咀嚼能力,以下為你深入淺出解構箇中學問。
寶寶健康與生活
加固系列3︰寶寶日常飲食中,固體食物由配角升格為主角的歷程
寶寶約4 - 6個月大開始吃固體食物,但仍以母乳或配方奶為主。到底固體食物何時才能被寶寶的身、心接受,成為其菜單中的主角?
寶寶健康與生活
寶寶的第6個月
轉眼間,寶寶已6個月大。這時候,他的天生鐵儲存量正不斷銳減,而消化系統正好更成熟,可替他加固,從多元的固體食物增加鐵質及其他營養的攝取,這對支持寶寶腦部和肌肉的持續發育十分重要。
寶寶健康與生活
認識吐奶,消除不必要的育兒壓力
媽媽倚窗含笑地餵養寶寶,寶寶則乖巧安靜地吸收營養,而爸爸就默默地在旁守候,一轉眼寶寶便長大了! 以上的溫馨情節絕對不是虛構,只因時間關係而刪剪了以下的感人片段:
寶寶健康與生活
寶寶的第2個月
由微笑到用手仔捉緊東西,再到發出不同聲音,你的寶寶來到世上雖然只有一個月,但每一天他都在進步。讓我們一起細看這些令人感動的進步,同時,亦為自己鼓掌,因為你將發現自己是促成這一個接一個演變的力量!
飲食及營養
孕媽媽小食,少食多滋味
懷孕期間,準媽媽總覺得肚子餓,於是擔心吃不夠,阻礙寶寶發育,因而容易誤墮「放縱食慾」的陷阱。假如準媽媽飲食過量,造成體重激增,不但令自然分娩變得困難,而且影響寶寶和自己的健康。
飲食及營養
孕媽媽的7天有「營」品味食譜︰第5天
懷小寶寶了,家人都特別緊張,說什麼「多點飲奶補鈣啊!」、「不可吃味道濃的食物喔!」……但你已喝奶喝膩了,而且時刻清淡令你的味蕾悶得發慌,家人的善意可真弄得你進退兩難是嗎?
健康與懷孕生活
只有「鐵」人才不會孕期貧血嗎?
貧血常發生在女性身上,特別是懷孕了。這些時候,很多人會建議狂補鐵質,但真的只要將自己變成「鐵」人就能消除孕期貧血?回答這問題之前,讓我們先瞭解一下孕期貧血的成因和種類。
飲食及營養
孕期飲食的「YES or NO?」
懷了寶寶的你,可能對以下的對話似曾相識: 「懷孕不是什麼也吃不下的嗎?為什麼我的胃口比獅子還要大,見到可吃的都放嘴裏!怕不怕超磅,又或者吃錯東西?」
健康與懷孕生活
孕期不適也可擁陽光心情
得知自己開始孕育小生命,輕摸看似沒兩樣的肚子,有一種奇妙的幸福吧!在這觸動心靈的一刻後,孕媽媽正式與寶寶緊緊連繫約四十周的時間,這獨特的「母子限定」經歷當然充滿歡樂和驚喜
健康與懷孕生活
10個簡單貼士,助你叫停孕吐
無論是計劃生寶寶,還是懷孕中,甚至寶寶已出生,一想起「孕吐」便可能聞風喪膽,因為很多孕媽媽吃或沒吃東西都吐;睡醒或睡覺又吐,這種全天候嘔吐真的令人耍手擰頭,齊聲呼叫「嘔到幾時先停啊?」。孕媽媽可試試我們即將分享的舒緩方法,助自己叫停孕吐!分享前,我們先講解一下何謂孕吐。
飲食及營養
關於「孕媽媽骨骼健康」的8大必答題
今天,我們準備了「孕媽媽骨骼健康」的8大必答題,同時提供答案,原因是準媽媽通常將注意力集中在懷孕飲食、胎寶寶發展等問題上,可能忽略了自己的骨骼健康。
生命早期營養
常被媽媽「Google」的育兒問題2:初生寶寶一天需換多少次尿片?
初生寶寶的皮膚比較幼嫩,所以小便或糞便容易對其皮膚造成刺激,引起尿布疹,俗稱「紅屁股」。因此,媽媽宜就寶寶情況,適時替他更換尿片,確保其屁股清潔、乾爽。
飲食及營養
常被媽媽「Google」的育兒問題3:照顧初生寶寶時,有那些細節需注意?
從興奮地宣布「寶寶出世了!」的那刻開始,新手爸媽便手忙腳亂、滿頭大汗地照顧剛出身的寶寶,腦袋不斷閃出令他們不
健康與懷孕生活
準潮媽要護膚有術
別人常說「靚太唔易做」,那潮媽就更難了!作為潮媽,要內外兼修,散發時代氣息,積極交流最新育兒資訊,為寶寶做出具智慧的安排,生活既多采又充滿挑戰,而待產的潮媽,第一個挑戰就是「入得產房,出得廳堂」