寶寶健康與生活

寶寶的第3個月

你的寶寶3個月大了 !他對外界的刺激反應越來越大,性格也開始逐漸顯露。一些身體或腦部的刺激,可以幫助他學習新的技能。這種種發展需要能量,因此寶寶比前2個月食量更大、胃口更好,但這並不代表他已準備好斷奶或進食固體食物。

這個月寶寶的發展

在這個月,寶寶的專注力加強了,並開始可以表達自己。在這成長階段,給他多一點刺激可以幫助他學習,促進他的身體和腦部發展。現在,你的寶寶可能已懂得以微笑或聲音來和你溝通,例如向著你展露甜甜的笑容或發出呀呀聲去吸引你的注意。有時候,他會一直盯著你的臉直至你向他微笑,他便會報以一個興奮的反應。除了溝通上的進步,寶寶小手的握力也變得更強,更強健的小肌肉令他更容易把東西握在手裡。不用多久,你就可以從他的笑聲和揮舞小手的動作中,看出他是不是很興奮。

寶寶肌肉變得更強壯

寶寶的頸部肌肉力量加強了,很快你就會注意到他已能夠支撐起自己的頭部。寶寶也開始在趴著時不停踢腳。寶寶的身體會在這個月完全伸展,不會再弓著小身體,而脊柱亦會變得更長更直。另外,你的寶寶會繼續對自己的小手充滿好奇,不停地嘗試伸手觸摸身邊的東西,即使在這階段他還未能做得到。

刺激寶寶腦部和身體的方式

想幫助寶寶增強肌肉力量,有一個很簡單的方法。你可以把一個床邊音樂鈴放在寶寶床的上方,一個可讓他看到但觸摸不到的距離,讓他不斷嘗試去觸碰它。這不但能訓練寶寶的小肌肉,更能加強他的手眼協調,甚至刺激他的腦部發展。

寶寶的感觀發展

在寶寶3個月時,他的感觀發展越趨成熟,開始探索身邊世界。他將掌握到如何控制自己的視線,懂得追踪眼前的事物。很快他就能夠認出常見的面孔,即使在一段距離以外,他都能認得出來。他會特別喜歡看人的樣子,特別是父母或自己的模樣。你可以在寶寶的眼睛水平擺放一面安全的鏡子,然後看看他如何觀察自己。你也可能會發現寶寶不停凝視窗外風景,或是一直盯一幅畫來看。除了視力,他的聽覺也變得敏銳,因此大一點的聲量也很容易嚇到他。

3個月寶寶的溝通技巧

不用多久,你的寶寶就會開始發聲,由P、B、M等容易用唇型發出的聲音開始,做著不同的嘗試。因為P、B、M等相關聲音較易發聲,所以大部分寶寶都是先學懂說「媽媽」(mama) 和「爸爸」(baba),然後才到其他發音。

成長發展所需的營養

要支持寶寶的迅速成長和發展,確保他得到充足營養至為重要。記著,每個寶寶都是獨一無二的,給寶寶的奶量亦因人而異,沒有一定標準。要讓寶寶進食足夠的奶,最好的方法就是聆聽他的需要,並順應他的身體所需。若寶寶想你多餵他,你的身體自然會作出調節,產生更多母乳。另外,如果寶寶的胃口突然變好,他可能只是正值成長的「爆發期」,並不一定代表他已準備好斷奶或吃固體食物,因為在寶寶3個月大時,他的消化系統尚未完全成熟,並未能消化固體食物。另外,世界衛生組織建議,在寶寶出生後首6個月都應以母乳作為唯一的營養來源,甚至到了寶寶兩歲或以上,亦應以母乳結合其他食物來支持寶寶的營養需要。

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