生命早期營養

寶寶的第4個月

你4個月大的寶寶已挺聰明的了,他從你的一舉一動中掌握學習機會,當你朗聲說話、唱歌和閱讀時,他便開始學著辨別你的聲音,同時,剛學懂翻身和坐起的他將更具自主性地探索世界。寶寶雖然活動量大增,但未必適宜為他加固補充營養,需按寶寶的成長情況而定。

寶寶過去1個月的發展

出生4個月,寶寶開始快速成長,所以在接下來的兩個月,將有更多關於他的驚喜發現。現在,他已能夠從你身上學習,聆聽你的聲音及察看你做事是重要的「教材」,將大大助他發展不同的技能。

咿咿呀呀學說話

每個爸媽都熱切期待聽到寶寶的第一聲說話。正當4個月大的他努力發掘最容易發聲的音節時,你可能於無意中聽到他說「媽」和「爸」。

 

這種體驗出現時,寶寶開始比往常少哭,他更愛咿咿呀呀地說話,且結合一些肢體語言來幫助表達自己。不過,寶寶的溝通方式在未來數月會大有進步,因為他將學會以改變舌頭和嘴巴的形狀來發不同音。

用手眼探索世界

4個月大時,寶寶開始發展距離知覺。這時期,他依然難以確定身邊物件的位置、大小和形狀。不過,轉變即將展開!隨著寶寶擁有雙眼視覺功能—— 雙眼一起看同一物體時的視覺,他便能準確追蹤移動的物體和人,而且這令他的手眼協調能力明顯提升。

 

此外,寶寶的雙眼現在能更好聚焦,視線可遠及自己的小腳趾,這進展令寶寶與他身旁的世界更接近!所以,當他好奇地伸出小手嘗試觸摸眼前的東西時,你當心他對你的長髮,又或眼鏡產生興趣,他可輕易地一手把它們逮著。

激發寶寶多看多說

寶寶雖然未能明白你的話語,但當你給他說話、讀書和唱歌時,他的小腦袋會努力處理這些聲音,假以時日,他便把這一切學習過來。 另外,與寶寶玩「眼晴捉迷藏」可以促進他的眼睛追蹤能力,開始遊戲時,你先要吸引寶寶的注意力,然後歪著頭望著他,靜待他模仿你一樣的歪著頭,可愛地與你對望。接著,你可轉換動作,移向他身旁,繼續微笑望著他,不用多久寶寶便會轉頭追蹤你的身影。

哺乳媽媽多吸收「AA」和「DHA」

當說到4個月大的寶寶需特別注意攝取那些營養素時,「AA(奧米加6脂肪酸)」和「DHA(奧米加3脂肪酸)」兩種長鏈多元不飽和脂肪酸一定在其中,它們對寶寶腦部、眼睛及神經系統的持續發育非常重要,而母乳自然蘊含這兩種關鍵的營養素,所以在母乳餵哺期間,你應從肉類、雞蛋及牛奶中吸收足夠的「AA」,而「DHA」則可從三文魚、沙甸魚、鯖魚等食物獲得。

 

這裡,不得不提醒一下「母乳仍然是4個月大寶寶的最主要食糧」。不要眼見寶寶活動量比從前大,便萌生餵食固體食物來給他補充營養的念頭,媽媽需依據寶寶的成長情況來作決定!

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